Košík
0
0,00 Kč
Hledáš klid v každodenním shonu
a cestu k posílení Tvého těla i mysli ?
🔥 Každý čtvrtek večer od 20:00 do 21:00 máš možnost obnovit Tvou sílu a dobít vlastní energii z pohodlí domova. 🔥
💫 Každým nádechem můžeš posílit Tvůj imunitní systém a
každým výdechem uvolnit stres a napětí,
které se na Tebe nalepily během hektických dnů.
Součástí je i Wim Hof dechový vzorec se všemi svými zdraví prospěšnými benefity.
⭐️ Snížení chronického zánětu
⭐️ Podpoření proudění lymfy
⭐️ Detoxifikace organismu
a Heart Brain Coherence dech Tato metoda se opírá o poznatky z oblasti neurověd a kardiologie a má celou řadu benefitů pro tělo i mysl. Praxe heart-brain coherence dechu obvykle zahrnuje pravidelné cvičení, kde se člověk soustředí na pomalý a rytmický dech, zatímco si představuje, jak dech pravidelně a harmonicky prochází celým tělem. Tím dochází k vyrovnání frekvence srdečního tepu s frekvencí dechu, což vytváří stav koherence mezi srdcem a mozkem.
Na závěr Tě čeká relaxace a následný skvělý spánek. Přidej se k nám. Stojí to za to.
👍🏻 Spokojené ženy z předchozích callů jsou mi důkazem.
Benefity
Redukce stresu a úzkosti: Pravidelná praxe vedeného dechu může pomoci snižovat hladiny stresu a úzkosti. Díky uklidňujícímu účinku na autonomní nervový systém dochází ke snížení produkce stresových hormonů, jako je kortizol.
Zlepšení srdečního rytmu: Koherence mezi srdcem a mozkem může vést k stabilnějšímu a efektivnějšímu srdečnímu rytmu, což může mít pozitivní dopady na celkové zdraví srdce.
Zvýšení mentální jasnosti a koncentrace: Synchronizace dechu a srdečního rytmu může také pozitivně ovlivnit mozkové funkce, včetně zlepšení paměti, koncentrace a schopnosti učení.
Zlepšení emoční stability: Pravidelné dechové cvičení může pomoci v regulaci emocí, což vede k větší emoční stabilitě a schopnosti lépe zvládat emoční výkyvy.
Podpora celkového zdraví a pohody: Díky zlepšení funkce nervového, endokrinního a imunitního systému tato technika přispívá k lepší celkové fyzické i psychické pohodě.
Co je třeba ?
• Stáhni si do mobilu nebo počítače ZOOM aplikaci, která je zdarma.
• Najdi si klidné prostředí, kde nebudeš rušen - a. Lehni si. Hlavu můžeš mít mírně podloženou, ale ne "zlomený" krk.
• Vezmi si pohodlné oblečení, nic pevného a svírajícího, podprsenky ideálně dolu. Call končí relativně pozdě, můžeš tedy už být v pyžamu, vyčištěné zuby, ready po ukončení ulehnout ke spánku. Během praxe nekřížíš nohy.
• Během dechu se Ti může měnit teplota těla a tak měj po ruce deku. Také kapesník, kdyby se ucpal nos nebo byly emoce.
• Zápisník a tužku, kdyby sis chtěla zaznamenat během, nebo těsně po nějaké nápady, vize, uvědomění… Těm vizím důvěřuj a následuj je.
• Nejprve bude krátká teorie a bude následovat vedený dech proložený meditací se závěrečnou relaxací.
• Doporučuji poslouchat skrz sluchátka.
• Pokud máš masku na oči, můžeš použít.
• Ideálně se těsně předtím nenajez něčeho těžkého.
• Naopak je běžné, že po skončení můžeš mít hlad, nebo přijde únava.
• Napij se po skončení vody.
• Brnění, křeče, motání hlavy a emoce jsou normální jev v průběhu
• Kdyby to na Tebe bylo kdykoliv příliš intenzivní uber, zpomal.
• Tvé tělo je v bezpečí a v pořádku.
• Uvolňuj se a vše přijímej. Nebraň se prožitku. Otevři se mu.
• enjoy 🚀
Jak se přihlásit? ❓Stačí mi napsat.
Pošlu ti QR kód na platbu a poté odkaz na společný call
Cena? 💸 290 Kč za jeden call 💸 1000 Kč za čtyři dopředu
Kdy? Každý čtvrtek online 20:00 - 21:00
Kontraindikace? ❌ Těhotenství. Epilepsie. Závažné onemocnění srdce.
Těšíme se na Tebe 💗
K platbě můžeš rovnou využít QR kód, do poznámky Tvé jméno a napsat mi následně o link.
