Metoda Wima Hofa je kombinace

🫁 vědomého dechu + ❄️ vystavování se chladu + 🧠 meditace / práce s myslí 💆🏼‍♀️

Se záměrem zlepšit naši kvalitu života v mnoha ohledech. Pro někoho to může znamenat lépe spát, zbavit se úzkosti ( to byl i můj důvod) . Zlepšit sportovní výkon. Být tou nejlepší verzí sebe sama, protože se také učíme zachovat klid ve stresových situacích a čelit strachu. Pomoci si od autoimunitní onemocnění, nebo jiných chronických problémů od kterých západní medicína ne efektivně pomáhá.

Každého PROČ zvolit si tento dočasný diskomfort je jiné a to je v pořádku.

Společné je však jedno. 

Vědomé rozhodnutí vzít své fyzické a mentální zdraví do vlastních rukou a říct NE dosavadním obtížím.

Jak kurz probíhá?

Začneme seznámením se a já Vám povím můj osobní zkušenosti s metodou. Následuje teoretický úvod do metody. Věda a výzkum. Dech a jeho vliv na naši fyziologii do hloubky. Důležitost bráničního dýchání.

🔹 naučím individuálně každou z Vás jak speciální Wim Hof techniku dýchat, následuje společné dlouhé vedené dýchání

Otužování , jak s ním začít a jak nám prospívá, kdy nám může ublížit. Naučím Vás správně vnímat nastavení své mysli a překročit její Vámi vytvořené limity. Jak meditovat. Budu dbát na bezpečnost.

🔹 vyvrcholením kurzu je dobrovolná koupel ve vodě s ledem, na kterou Vás fyzicky i psychicky připravím a kterou Vás individuálně provedu

Bude prostor na otázky a interaktivní diskuzi.

Pokud budete souhlasit, budete mít z kurzu fotografie.

Občerstvení: v průběhu kurzu je přestávka, během které je pro Vás k dispozici lehké zdravé občerstvení.

Co mi kurz dá?

🔹 víru v to, že jsem silnější než naše moje mysl a že překážky neexistují

🔹 sebevědomí

🔹 nástroj na lepší zvládání stresu, koncentrace, nespavosti, úzkostí, posílení imunity

🔹 zdravý kardiovaskulární systém

🔹 zrychlenější metabolismus a tím snazší hubnutí

🔹 nový vztah k chladu, zbavení se zimomřivosti, věčně studených dlaní nebo chodidel

🔹 rozšíření komfortní zóny a snazší zvládání nekomfortních situací

🔹 klidnou mysl

🔹 vstup do kolektivu podobně smýšlejících lidí

🔹 nezapomenutelný zážitek s velkým potenciálem změnit život k lepšímu 

Jaké jsou zpětné vazby z předešlých kurzů ?

Kurz byl naprosto skvělý! ❤️ Sešla se úžasná skupinka žen a pod vedením Elišky jsem měla pocit, že zvládneme cokoliv! 🤩 Metoda je úžasná a opravdu "magical", dostaly jsme tipy na praktikování dýchání i otužování v běžném životě a aspoň já za sebe můžu říct, že mám zážitek na celý život. ✨ A novou super skupinu žen okolo sebe. 💕 Do bazénku s ledem na závěr kurzu jsme lezly, ani jsme nevěděly jak, bylo to boží! :D 🧊🤍 Jsem vděčná, děkuji 🍀

Kurz s Eliškou byl naprosto neuvěřitelný. Ví, o čem mluví. Neuvěřitelná podpora, když jde poprvé člověk do ledu. Technika dýchání mě dostala do jiné dimenze. Zažila jsem snad všechny pocity světa a bylo to jedním slovem vau… co jsem zažívala po kurzu nejde popsat slovy. Tohle člověk proste musí vyzkoušet a jet v te vlně dal ❤️🥰

Naprosto "lajfčendžink" zkušenost. Doslova. Díky Elišce, WHM dýchání a otužování jsem konečně našla sílu, kterou jsem v sobě dlouho nemohla najít a kterou jsem tak strašně potřebovala. Od psychických až po zdravotní problémy jsem se začala "sama" léčit a žít konečně tak, jak jsem vždycky chtěla. Jedním slovem "vděčnost" ♥️

Dovol si to a přidej se k nám. Poděkuješ si. 🦋 Kapacita omezena.

Těším se na Tebe, Eliška ❤️