Stres management a Wim Hofova metoda

11.11.2022

Chlad je v rámci metody nástroj práce se stresem. Schopnost uvolnit se v ledové vodě, kterou si díky metodě osvojíme, se bez naší vědomé práce přenese i do dalších životních situací a my si začneme všímat, jak jsme klidnější v situacích, které by nás normálně vykolejily. 


Ať už je to dopravní zácpa cestou do práce nebo argument s osobou opačného názoru. Srdce se nám najednou tolik nerozbuší a nezaplaví nás nekontrolovatelná vlna negativních emocí. V současné uspěchané době převažuje pocit stresu nad odpočinkem a má to negativní dopad na naše zdraví. 


Deprese, infarkty, vysoký krevní tlak, ateroskleroza ... to vše jsou civilizační choroby způsobené chronickým stresem. Naučme se vědomě se stresem díky studené vodě a kontrolou nad naším dechem pracovat a eliminovat ho tam, kde nám v životě neslouží. Posílíme tak svou imunitu a zlepšíme kvalitu života.