Jak kurz probíhá?

Začneme seznámením se a já Vám povím můj osobní zkušenosti s metodou. Následuje teoretický úvod do metody. Věda a výzkum. Dech a jeho vliv na naši fyziologii do hloubky. Důležitost bráničního dýchání.

🔹 naučím individuálně každého z Vás jak speciální Wim Hof techniku dýchat, následuje společné dlouhé vedené dýchání

Otužování , jak s ním začít a jak nám prospívá, kdy nám může ublížit. Naučím Vás správně vnímat nastavení své mysli a překročit její Vámi vytvořené limity. Jak meditovat. Budu dbát na bezpečnost.

🔹 vyvrcholením kurzu je dobrovolná koupel ve vodě s ledem, na kterou Vás fyzicky i psychicky připravím a kterou Vás individuálně provedu

Bude prostor na otázky a interaktivní diskuzi.

Pokud budete souhlasit, budete mít z kurzu fotografie.

Občerstvení: v průběhu kurzu je přestávka, během které je pro Vás k dispozici lehké zdravé občerstvení.

Co mi kurz dá?

🔹 víru v to, že jsem silnější než naše moje mysl a že překážky neexistují

🔹 sebevědomí

🔹 nástroj na lepší zvládání stresu, koncentrace, nespavosti, úzkostí, posílení imunity

🔹 zdravý kardiovaskulární systém

🔹 zrychlenější metabolismus a tím snazší hubnutí

🔹 nový vztah k chladu, zbavení se zimomřivosti, věčně studených dlaní nebo chodidel

🔹 rozšíření komfortní zóny a snazší zvládání nekomfortních situací

🔹 klidnou mysl

🔹 vstup do kolektivu podobně smýšlejících lidí

🔹 nezapomenutelný zážitek s velkým potenciálem změnit život k lepšímu 

Dovol si to a přidej se k nám 🦋  Kapacita omezena.

Těším se na Tebe, Eliška